坐月廚房
坐月食譜
傳統為產後媽媽準備嘅廣東家常菜——湯水、餸菜、茶飲同甜品——仲有食物安全、酒精同餵母乳嘅實用貼士。
茶飲
紅糖薑茶
鮮薑加片糖同紅棗滾成嘅暖身茶飲——坐月必備，英國天氣凍嗰陣飲一杯都好舒服。
25 分鐘 · 2 人份量
茶飲
紅棗桂圓茶
紅棗同桂圓肉加少少薑滾成嘅暖身茶，天然清甜，唔使加糖。
35 分鐘 · 2 人份量
茶飲
炒米茶
白米白鑊炒至金黃，再滾成焦香溫暖嘅茶——傳統上成個月都用佢代替清水。
45 分鐘 · 4 人份量
傳統家常食譜，供參考同了解文化之用，並唔係醫療或者營養建議。如有食物敏感、特別飲食需要或者正在服藥，請先請教助產士、健康探訪員或 GP。